減塩
健康管理のために摂取する塩分量を減らすことを、減塩といいます。塩分の摂りすぎは、血圧の上昇や腎臓機能の低下に繋がる場合があります。WHOは成人の1日の食塩の推奨摂取量を5g未満に設定しています。
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